54岁巩俐,32年体重不超100斤,坦言:想瘦只有一个方法

leixue Q轻生活 2020-06-05 阅读(580) 评论(18)

如果说,娱乐圈有没有一个人对于成名,没有太大的兴趣,大概只有现在的巩俐了吧?毕竟巩俐的一生,可以用“彪悍”两个字来形容。中戏二年级就已经主演了《红高粱》,被张艺谋导演称为是“中国最好的演员”。

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后来陆陆续续主演拍摄的《秋菊打官司》、《霸王别姬》、《古今大战秦俑情》、《唐伯虎点秋香》、《艺伎回忆录》等等无数的作品,饰演的角色都让人印象十分深刻!其中《红高粱》、《秋菊打官司》、《霸王别姬》更是包揽了国际上的三大电影奖项,目前是全球唯二的演员!

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巩俐饰演的角色各不相同,诠释了人生百态,每种状态都能称为经典,也怪不得大家都称呼她为“巩皇”。

其他的娱乐小花想要蹭红毯各种手段,巩俐却前前后后走了18次,一身衣服自带“霸气”特效;国内几个顶级的杂誌想找她拍片,都要提前劝说一个多月,期间所有妆容、衣服等都要一一过目;也正是因为对巩俐来说:每一次拍摄,都是一次角色的塑造,都要做到完美!

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这也足以反了巩俐对自己的要求有多高!虽然,现在的巩俐已经54岁了,出道也已经32年了,但是在这32年里,巩俐虽然慢慢的在变老,但是永远都不会变胖!就像杨幂所说的那样,一个人变老是自己无法左右的,变胖却是对自己不负责任!

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作为一个北方的姑娘,天生骨骼比较宽,虽有偶尔的小规模发福,但是却从来都不会变胖,这样的瘦身方法,究竟是怎幺做到的呢?

其实,对于巩俐来说,维持身材的方法主要还是饿!之前在接受记者採访的时候就曾说过,自己已经很多年没有吃非常饱过了!作为普通人,我们自然没有必要那幺苛刻自己,但是吃一些自带减肥效果的食物,就能吃饱还能瘦,这样的食物你需要吗?

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第一种食物是西兰花,这种食物膳食纤维非常丰富,还是蔬菜中少有富含蛋白质的食物,所以饱腹感特别久,更不容易饿,自然就能减少饮食的摄入。西兰花中含有一种硫代葡萄糖苷能够促进新陈代谢,加速脂肪的燃烧,在减肥中建议多吃西兰花。

第二种食物是低脂牛奶。牛奶能为身体提供必要的钙元素,抑制脂肪在肠道内的吸收,减少热量转化位脂肪。低脂牛奶还能降低食慾,减少整体饮食量,帮助减肥。牛奶中的蛋白质,饱腹感比较强且持久,还能促进肌肉的修复和生长,提高肌肉含量,促进新陈代谢提高,让脂肪燃烧更充分。

第三种食物是海带。海带中的碘元素,能够稳定体内的甲状腺激素分泌,抑製糖原转化为脂肪,帮助减肥。海带中还含有丰富的可溶性纤维,能够促进身体内毒素和代谢废物的排出,提高新陈代谢,帮助减肥!

饮食中多吃一些能够自行燃烧脂肪的食物,能够减少热量摄入的食物,减肥自然就不用饿肚子了!

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